5.0 km | 00:25:01 | 05:00/km日期: 2021-04-21 18:27 - 平均心率: 152 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'11" / 04'50" / 04'56" / 05'02" / 04'53" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'02") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.00 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE DUEL GTZ 累積 :
461.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'50" | 00:10'01" |
3 | 04'56" | 00:14'57" |
4 | 05'02" | 00:19'59" |
5 | 04'53" | 00:24'52" |
5.0 | 04'23" | 00:25'02" |