7.3 km | 00:40:00 | 05:30/km日期: 2021-04-12 06:09 - 平均心率: 134 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'51" / 06'58" / 05'35" / 05'33" / 05'15" / 05'12" / 06'56" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'28") | 267 / 7267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 221.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'58" | 00:12'49" |
3 | 05'35" | 00:18'24" |
4 | 05'33" | 00:23'57" |
5 | 05'15" | 00:29'12" |
6 | 05'12" | 00:34'24" |
7 | 06'56" | 00:41'20" |
7.3 | 05'47" | 00:42'53" |