8.0 km | 01:03:23 | 07:52/km日期: 2021-04-19 17:35 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'45" / 11'45" / 06'55" / 08'32" / 09'18" / 07'26" / 05'02" / 06'04" / 25'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'45" (+06'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+03'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'18" (+04'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+02'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 37'40" (+32'39") | 42 / 8042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 263.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 11'45" | 00:18'30" |
3 | 06'55" | 00:25'25" |
4 | 08'32" | 00:33'57" |
5 | 09'18" | 00:43'15" |
6 | 07'26" | 00:50'41" |
7 | 05'02" | 00:55'43" |
8 | 06'04" | 01:01'47" |
8.0 | 25'26" | 01:02'52" |