8.4 km | 02:15:15 | 16:05/km日期: 2021-04-18 13:15 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 872 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 23°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'44" / 17'14" / 22'44" / 18'32" / 20'06" / 15'17" / 18'57" / 10'52" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'13" (+10'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'43" (+16'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'31" (+11'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'07" (+13'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'15" (+08'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'56" (+12'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'51" (+04'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'00" (+05'17") | 402 / 8402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
8.40 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
1205.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 17'14" | 00:23'58" |
3 | 22'44" | 00:46'42" |
4 | 18'32" | 01:05'14" |
5 | 20'06" | 01:25'20" |
6 | 15'17" | 01:40'37" |
7 | 18'57" | 01:59'34" |
8 | 10'52" | 02:10'26" |
8.4 | 11'57" | 02:15'15" |