4.1 km | 02:52:49 | 41:41/km日期: 2021-04-18 08:02 - 總爬升: 456 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 不佳(63)
Pace: 23'58" / 63'27" / 74'17" / 10'38" / 13'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'58" (+18'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 47'27" (+36'49") | 973 / 1973 |
3 | | 27'28" (+16'50") | 0 / 1974 |
4 | | 06:28'45" (+18'07") | 27 / 2001 |
5 | | 01:14'17" (+03'39") | 1000 / 3001 |
6 | | 10'38" | 1000 / 4001 |
7 | | 13'18" (+02'40") | 142 / 4144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 22.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'58" | 00:23'58" |
2 | 63'27" | 01:27'25" |
3 | 74'17" | 02:41'42" |
4 | 10'38" | 02:52'20" |
4.1 | 13'07" | 02:54'14" |