A_wei 2021/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

A_wei 高雄
ID 392115

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7.9 km | 03:34:29 | 27:11/km

日期: 2021-04-17 07:09 - 總爬升: 1128 m - 平均心率: 122 - 踏頻: 54 - 卡路里: 1434 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(48)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳明宏和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'57"	00:15'57"
2	18'15"	00:34'12"
3	16'29"	00:50'41"
4	27'53"	01:18'34"
5	25'40"	01:44'14"
6	47'36"	02:31'50"
7	37'05"	03:08'55"
7.9	28'46"	03:34'29"

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