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Phil Chen
新北市
ID 271932
13 位追隨者
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Phil Chen
169.4 km
|
06:33:32
|
25.8 km/h
日期:
2021-04-17 06:10
-
總爬升:
965 m
-
平均心率:
120
-
踏頻:
64
-
卡路里:
4278 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
95%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
23'07"
(23'07")
26.09 (-7.56)
10000 / 10000
2
17'50"
(40'58")
33.64
10000 / 20000
3
36'44"
(01:17'42")
16.36 (-17.28)
10000 / 30000
4
26'05"
(01:43'47")
23.08 (-10.57)
10000 / 40000
5
23'26"
(02:07'14")
25.71 (-7.93)
10000 / 50000
展開計圈分析
6
20'08"
(02:27'22")
30.00 (-3.64)
10000 / 60000
7
24'10"
(02:51'33")
24.83 (-8.82)
10000 / 70000
8
22'25"
(03:13'58")
26.87 (-6.78)
10000 / 80000
9
23'19"
(03:37'17")
25.90 (-7.75)
10000 / 90000
10
20'09"
(03:57'26")
30.00 (-3.64)
10000 / 100000
11
20'30"
(04:17'57")
29.27 (-4.38)
10000 / 110000
12
26'26"
(04:44'23")
22.78 (-10.86)
10000 / 120000
13
20'53"
(05:05'17")
28.80 (-4.84)
10000 / 130000
14
23'55"
(05:29'13")
25.17 (-8.47)
10000 / 140000
15
21'59"
(05:51'12")
27.48 (-6.16)
10000 / 150000
16
21'51"
(06:13'03")
27.48 (-6.16)
10000 / 160000
17
20'28"
(06:33'32")
27.69 (-5.95)
9426 / 169426
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
1299.19 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.0
-1.4 %
2
26.5
-0.8 %
3
28.8
1.7 %
4
26.1
-0.7 %
5
24.0
1.0 %
6
27.3
1.0 %
7
25.5
-0.1 %
8
28.1
-0.2 %
9
25.2
3.2 %
10
27.5
-1.0 %
11
31.9
1.2 %
12
43.9
-1.7 %
13
34.3
1.0 %
14
29.0
1.3 %
15
33.0
-0.4 %
16
35.0
-0.4 %
17
33.6
-0.3 %
18
33.6
-0.2 %
19
32.7
1.0 %
20
32.4
-0.7 %
21
35.6
-0.3 %
22
19.7
7.1 %
23
16.1
1.0 %
24
15.8
13.5 %
25
22.6
-3.2 %
26
45.6
-6.2 %
27
15.8
2.5 %
28
9.2
5.7 %
29
9.3
5.2 %
30
12.6
6.8 %
31
8.8
5.3 %
32
24.8
-3.2 %
33
23.5
-2.8 %
34
32.7
-3.7 %
35
26.3
-4.7 %
36
24.5
-4.5 %
37
37.1
-3.2 %
38
30.0
-2.1 %
39
29.5
-1.5 %
40
28.3
-0.9 %
41
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-0.9 %
42
13.3
4.1 %
43
27.1
-2.2 %
44
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-1.1 %
45
25.0
2.8 %
46
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-2.1 %
47
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-0.8 %
48
28.1
3.0 %
49
26.5
2.7 %
50
30.5
-1.3 %
51
8.6
1.6 %
52
31.6
-2.1 %
53
23.8
2.6 %
54
30.8
-0.7 %
55
34.0
1.2 %
56
34.0
-1.0 %
57
40.0
-1.3 %
58
34.6
1.8 %
59
29.0
1.8 %
60
32.4
-0.7 %
61
23.1
2.6 %
62
13.0
3.0 %
63
27.1
1.5 %
64
36.0
-0.3 %
65
34.0
-0.3 %
66
20.8
-0.2 %
67
23.1
1.0 %
68
27.3
-0.2 %
69
20.9
-0.5 %
70
8.0
-1.7 %
71
20.3
1.2 %
72
32.7
1.0 %
73
34.6
-0.2 %
74
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1.0 %
75
22.1
1.0 %
76
30.0
-0.2 %
77
35.6
-0.5 %
78
29.5
-0.3 %
79
1.5
-1.6 %
80
27.3
1.0 %
81
26.1
-0.2 %
82
29.0
-0.4 %
83
22.4
-0.7 %
84
13.9
-1.5 %
85
34.6
-0.3 %
86
26.7
-0.8 %
87
19.9
8.6 %
88
27.7
-1.3 %
89
19.3
3.6 %
90
50.0
-4.1 %
91
31.3
1.4 %
92
30.8
-0.7 %
93
26.9
2.0 %
94
33.6
-1.1 %
95
29.5
1.8 %
96
29.0
-1.3 %
97
30.0
2.5 %
98
31.6
1.3 %
99
33.0
-1.5 %
100
24.5
5.3 %
101
17.8
-1.2 %
102
36.0
-1.4 %
103
30.8
-0.6 %
104
30.0
-0.2 %
105
4.6
-0.6 %
106
30.3
-0.2 %
107
22.4
2.1 %
108
37.1
-1.4 %
109
34.0
1.7 %
110
32.4
-1.2 %
111
29.8
1.0 %
112
18.1
3.9 %
113
18.4
2.8 %
114
35.0
-2.5 %
115
39.1
-2.0 %
116
10.1
3.2 %
117
17.5
2.7 %
118
22.4
4.0 %
119
28.1
-1.2 %
120
26.7
2.5 %
121
32.1
-1.3 %
122
27.1
1.4 %
123
13.6
-1.3 %
124
38.7
-1.9 %
125
33.3
-0.3 %
126
25.4
1.5 %
127
22.5
2.3 %
128
27.1
-1.2 %
129
29.0
1.4 %
130
31.3
-1.2 %
131
23.1
2.4 %
132
25.4
1.4 %
133
31.9
-1.8 %
134
8.8
4.0 %
135
17.5
2.8 %
136
18.4
2.1 %
137
23.2
-0.5 %
138
39.1
-2.1 %
139
36.7
-2.1 %
140
32.1
-0.5 %
141
32.4
-0.4 %
142
34.6
-1.0 %
143
23.4
2.4 %
144
24.8
-1.9 %
145
27.5
2.2 %
146
27.3
2.8 %
147
21.8
2.4 %
148
25.7
-0.4 %
149
23.5
-0.9 %
150
38.7
-2.5 %
151
28.8
-0.9 %
152
29.8
-1.0 %
153
3.7
-0.4 %
154
26.7
1.7 %
155
30.0
1.2 %
156
29.3
-0.9 %
157
22.2
1.8 %
158
31.9
-1.5 %
159
27.9
1.2 %
160
28.8
-2.8 %
161
29.3
-0.9 %
162
35.0
-0.2 %
163
30.3
3.7 %
164
33.3
1.0 %
165
34.6
-1.0 %
166
26.5
1.0 %
167
14.6
1.5 %
168
15.9
2.0 %
169
30.0
1.5 %
169.4
12.2
1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
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10.1 km
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00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
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1.1 km
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04:27/km
台中阿森
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10.1 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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10.2 km
|
00:55:35
|
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10.1 km
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Inna Chang
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|
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