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鄧永茂
基隆
ID 391267
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鄧永茂
168.6 km
|
05:12:43
|
32.4 km/h
日期:
2021-04-17 06:10
-
總爬升:
760 m
-
平均心率:
136
-
踏頻:
84
-
卡路里:
2190 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
95%
-
PM2.5:
良好(11)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
608.27 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
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Replay
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.2
-1.4 %
2
23.2
-0.5 %
3
25.0
1.7 %
4
24.2
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5
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6
22.8
1.0 %
7
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-0.2 %
8
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-0.2 %
9
24.5
3.2 %
10
33.6
-1.3 %
11
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-3.3 %
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-1.0 %
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17
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-0.1 %
19
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1.0 %
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-0.8 %
21
34.0
-0.2 %
22
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3.8 %
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24
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6.0 %
25
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-4.8 %
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-0.4 %
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1.1 %
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