| 4888 m | 01:43:55 | 02:07/100m日期: 2021-04-17 06:04 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4) 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 00'00" | | 79 | 2 | | 01'56" (+01'52") | 31 | 90 | 3 | | 02'03" (+01'59") | 30 | 92 | 4 | | 02'04" (+02'00") | 31 | 94 | 5 | | 01'52" (+01'48") | 30 | 87 |
6 | | 02'13" (+02'10") | 30 | 98 | 7 | | 01'56" (+01'52") | 30 | 89 | 8 | | 02'01" (+01'58") | 30 | 91 | 9 | | 02'07" (+02'04") | 30 | 94 | 10 | | 01'45" (+01'41") | 31 | 84 | 11 | | 01'56" (+01'52") | 30 | 89 | 12 | | 01'59" (+01'55") | 30 | 90 | 13 | | 02'21" (+02'17") | 30 | 101 | 14 | | 02'01" (+01'57") | 30 | 91 | 15 | | 01'56" (+01'52") | 31 | 90 | 16 | | 01'51" (+01'47") | 31 | 87 | 17 | | 02'14" (+02'10") | 30 | 98 | 18 | | 02'08" (+02'04") | 30 | 95 | 19 | | 01'49" (+01'45") | 31 | 86 | 20 | | 02'00" (+01'56") | 30 | 91 | 21 | | 02'00" (+01'56") | 30 | 91 | 22 | | 01'07" (+01'03") | 30 | 64 | 23 | | 05'27" (+05'24") | | 83 | 24 | | 02'15" (+02'12") | 30 | 98 | 25 | | 02'19" (+02'16") | 30 | 100 | 26 | | 02'14" (+02'10") | 30 | 98 | 27 | | 01'52" (+01'48") | 30 | 87 | 28 | | 02'18" (+02'14") | | 64 | 29 | | 26'40" (+26'36") | | 77 | 30 | | 02'03" (+01'59") | 31 | 93 | 31 | | 02'03" (+01'59") | 30 | 92 | 32 | | 02'09" (+02'05") | 29 | 94 | 33 | | 02'06" (+02'02") | 31 | 95 | 34 | | 02'00" (+01'56") | 32 | 93 | 35 | | 02'05" (+02'01") | 30 | 93 | 36 | | 02'05" (+02'01") | 30 | 93 | 37 | | 02'08" (+02'04") | 31 | 96 | 38 | | 01'57" (+01'53") | 30 | 89 | 39 | | 02'09" (+02'05") | 31 | 97 | 40 | | 01'52" (+01'48") | 30 | 87 | 41 | | 02'00" (+01'56") | 30 | 91 | 42 | | 02'18" (+02'14") | 30 | 100 | 43 | | 02'07" (+02'03") | 31 | 95 | 44 | | 02'01" (+01'57") | 30 | 91 | 45 | | 00'03" | 35 | 37 | 46 | | 02'51" (+02'47") | 42 | 45 | 47 | | 47'08" (+47'04") | | 71 | 48 | | 51'40" (+51'36") | | 79 | 49 | | 01'42" (+01'38") | 32 | 84 | 50 | | 02'08" (+02'04") | 31 | 96 | 51 | | 02'01" (+01'57") | 32 | 93 | 52 | | 01'58" (+01'54") | 31 | 91 | 53 | | 02'08" (+02'04") | 31 | 96 | 54 | | 01'53" (+01'49") | 31 | 88 | 55 | | 02'08" (+02'04") | 32 | 97 | 56 | | 01'58" (+01'55") | 31 | 91 | 57 | | 02'05" (+02'01") | 31 | 94 | 58 | | 02'16" (+02'12") | 31 | 100 | 59 | | 01'52" (+01'48") | 31 | 88 | 60 | | 02'02" (+01'58") | 31 | 93 | 61 | | 02'10" (+02'06") | 31 | 97 | 62 | | 02'03" (+01'59") | 31 | 93 | 63 | | 02'15" (+02'11") | 31 | 99 | 64 | | 02'09" (+02'05") | 31 | 96 | 65 | | 01'54" (+01'50") | 31 | 89 | 66 | | 01'59" (+01'55") | 32 | 92 | 67 | | 02'01" (+01'57") | 31 | 92 | 68 | | 02'15" (+02'11") | 31 | 99 | 69 | | 01'05" (+01'01") | 32 | 65 | 70 | | 05'34" (+05'30") | 39 | 123 | 71 | | 02'06" (+02'02") | 31 | 95 | 72 | | 01'58" (+01'54") | 31 | 91 | 73 | | 02'11" (+02'07") | 31 | 97 | 74 | | 01'58" (+01'54") | 32 | 92 | 75 | | 01'59" (+01'56") | 31 | 91 | 76 | | 02'20" (+02'16") | 31 | 102 | 77 | | 02'06" (+02'03") | 31 | 95 | 78 | | 02'08" (+02'04") | 31 | 96 | 79 | | 01'51" (+01'47") | 31 | 87 | 80 | | 02'15" (+02'11") | 31 | 99 | 81 | | 02'10" (+02'06") | 31 | 97 | 82 | | 01'58" (+01'55") | 32 | 92 | 83 | | 02'12" (+02'08") | 32 | 99 | 84 | | 02'15" (+02'11") | 32 | 101 | 85 | | 01'57" (+01'53") | 32 | 91 | 86 | | 01'59" (+01'55") | 32 | 92 | 87 | | 02'07" (+02'03") | 31 | 95 | 88 | | 01'59" (+01'55") | 32 | 92 | 89 | | 01'55" (+01'51") | 33 | 91 | 90 | | 02'05" (+02'01") | 32 | 95 | 91 | | 01'16" (+01'12") | 33 | 72 | 92 | | 12'20" (+12'16") | | 238 | 93 | | 19'59" (+19'56") | | 33 | 94 | | 11'28" (+11'24") | 33 | 89 | 95 | | 01'59" (+01'55") | 32 | 92 | 96 | | 02'18" (+02'14") | 31 | 101 | 97 | | 02'04" (+02'00") | 32 | 95 | 98 | | 01'59" (+01'55") | 31 | 91 | 99 | | 01'27" (+01'24") | 32 | 76 | 100 | | 06'35" (+06'31") | | 123 | 101 | | 02'02" (+01'59") | 30 | 92 | 102 | | 02'36" (+02'32") | 30 | 109 | 103 | | 02'13" (+02'09") | 29 | 96 | 104 | | 02'01" (+01'57") | 30 | 91 | 105 | | 01'13" (+01'09") | 29 | 66 | 106 | | 02'12" (+02'08") | | 37 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) 4月累積里程 : 36.55 km |
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|