7.2 km | 00:37:12 | 05:07/km日期: 2021-04-16 17:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'38" / 05'22" / 05'04" / 05'20" / 05'06" / 05'04" / 04'47" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'18" | 250 / 7250 |
一個男生(高中生吧)只被縛在小樹旁,5丶6個人向他灑白色粉(大概是奶油)!嘻笑不斷,
忍不住問''你們在幹嘛?"
生日在玩!
只是好玩!
沒事啦!
轉向被绑的人询問,
"生日,我們在玩"
搖搖頭,只好離開
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
143.34 km New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
9290.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'22" | 00:11'00" |
3 | 05'04" | 00:16'04" |
4 | 05'20" | 00:21'24" |
5 | 05'06" | 00:26'30" |
6 | 05'04" | 00:31'34" |
7 | 04'47" | 00:36'21" |
7.3 | 04'19" | 00:37'26" |