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台中阿森
台中
ID 227726
399 位追隨者
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台中阿森
17.2 km
|
00:27:20
|
37.7 km/h
日期:
2021-04-15 18:34
-
平均心率:
134
-
踏頻:
106
-
卡路里:
338 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'21"
(08'21")
36.00 (-2.30)
5000 / 5000
2
07'50"
(16'12")
38.30
5000 / 10000
3
07'53"
(24'05")
38.30
5000 / 15000
4
03'15"
(27'20")
40.45
2180 / 17180
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
188.90 km
TCR ADVANCED SL 2-KOM
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Doris Lu
,
Kelly🌸🌼
和其他
95
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
何明鍾(瘋之谷)
森哥,騎車運動愉快
2021-04-15 20:25 ·
2
個人推
Mint Black
晚安 阿森
2021-04-15 21:42 ·
1
個人推
陳榮興
晚安💤運動愉快😀
2021-04-15 22:50 ·
1
個人推
Tun45
晚安🤗好眠😴
運動開心,好夢甜
2021-04-15 22:54 ·
1
個人推
林家治
晚安💤運動愉快
2021-04-15 23:00 ·
1
個人推
張清榮
晚安安,週四運動愉快,騎車順心愉悅,加油
2021-04-15 23:02 ·
1
個人推
阿銘
森哥晚安 騎車愉快 飆車快樂
2021-04-15 23:52 ·
1
個人推
李清輝
早安吉祥
2021-04-16 06:15 ·
1
個人推
沈麗鳳
早安~騎乘愉悅
2021-04-16 07:55 ·
1
個人推
莊玉麟
早安愉快哦😄
2021-04-16 08:55 ·
1
個人推
Mike
強強強 快快快
2021-04-16 09:05 ·
1
個人推
北埔麻布山林 布萊恩(余兆清)
阿森早安好
2021-04-16 11:21 ·
1
個人推
雅萍
午安
🚴♂️趴趴照運動愉快
2021-04-16 15:25 ·
1
個人推
陳向榮
午後安!跑跑愉快!
2021-04-16 15:38 ·
1
個人推
Hsing Kuo
晚安
2021-04-16 17:27 ·
1
個人推
金賀菈
晚安阿森🚴吹吹風好心情,小週末快樂😊
2021-04-16 18:45 ·
1
個人推
黃肇璟
讚賞不已
2021-04-18 04:47 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
31.9
0.0 %
2
36.0
0.0 %
3
36.7
0.0 %
4
37.5
0.0 %
5
37.9
0.0 %
6
37.9
0.0 %
7
37.9
0.0 %
8
38.3
0.0 %
9
38.7
0.0 %
10
38.7
0.0 %
11
38.3
0.0 %
12
37.9
0.0 %
13
38.7
0.0 %
14
37.9
0.0 %
15
37.1
0.0 %
16
40.4
0.0 %
17
40.0
0.0 %
17.2
40.5
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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11.1 km
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10.0 km
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10.0 km
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