16.3 km | 01:35:10 | 05:51/km日期: 2015-02-11 19:17 - 地點: 新北遠通 - 天氣: 晴 - 平均心率: 61 - 卡路里: 1330 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 04'48" / 05'05" / 05'32" / 05'46" / 05'41" / 05'52" / 05'52" / 05'57" / 06'09" / 06'18" / 05'56" / 06'06" / 06'04" / 06'10" / 06'12" / 05'45" / 07'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 70.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 05'05" | 00:09'53" |
3 | 05'32" | 00:15'25" |
4 | 05'46" | 00:21'11" |
5 | 05'41" | 00:26'52" |
6 | 05'52" | 00:32'44" |
7 | 05'52" | 00:38'36" |
8 | 05'57" | 00:44'33" |
9 | 06'09" | 00:50'42" |
10 | 06'18" | 00:57'00" |
11 | 05'56" | 01:02'56" |
12 | 06'06" | 01:09'02" |
13 | 06'04" | 01:15'06" |
14 | 06'10" | 01:21'16" |
15 | 06'12" | 01:27'28" |
16 | 05'45" | 01:33'13" |
16.3 | 07'26" | 01:35'10" |