3.5 km | 00:20:13 | 05:46/km日期: 2021-04-14 20:34 - 平均心率: 161 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'47" / 05'59" / 05'47" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'50") | 412 / 412 |
2 | | 05'45" (+00'38") | 419 / 831 |
3 | | 05'44" (+00'37") | 418 / 1250 |
4 | | 06'02" (+00'55") | 419 / 1670 |
5 | | 06'07" (+01'00") | 419 / 2089 |
6 | | 06'04" (+00'57") | 417 / 2506 |
7 | | 05'36" (+00'29") | 425 / 2932 |
8 | | 05'07" | 418 / 3350 |
9 | | 05'01" | 154 / 3505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 95.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'59" | 00:11'46" |
3 | 05'47" | 00:17'33" |
3.5 | 05'08" | 00:20'09" |