9.8 km | 01:25:54 | 08:45/km日期: 2021-04-11 06:34 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'23" / 08'26" / 09'59" / 12'48" / 08'02" / 07'23" / 12'34" / 08'00" / 06'18" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'59" (+03'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'48" (+06'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'34" (+06'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'59" (+01'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'18" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'12" | 806 / 9806 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
41.73 km ASICS TARTHEREDGE 2❤ 累積 :
435.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 08'26" | 00:15'49" |
3 | 09'59" | 00:25'48" |
4 | 12'48" | 00:38'36" |
5 | 08'02" | 00:46'38" |
6 | 07'23" | 00:54'01" |
7 | 12'34" | 01:06'35" |
8 | 08'00" | 01:14'35" |
9 | 06'18" | 01:20'53" |
9.8 | 06'13" | 01:25'54" |