6.9 km | 00:55:35 | 08:04/km日期: 2021-04-13 19:13 - 地點: 海山高工體育場 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 131 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 10'54" / 05'24" / 07'25" / 09'46" / 11'28" / 05'46" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'54" (+08'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+02'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+04'33") | 428 / 2428 |
4 | | 03'34" (+00'44") | 91 / 2519 |
5 | | 10'24" (+07'34") | 166 / 2686 |
6 | | 03'53" (+01'03") | 89 / 2776 |
7 | | 10'35" (+07'45") | 150 / 2926 |
8 | | 03'15" (+00'25") | 92 / 3019 |
9 | | 11'16" (+08'26") | 168 / 3187 |
10 | | 02'57" (+00'07") | 196 / 3384 |
11 | | 27'11" (+24'21") | 112 / 3496 |
12 | | 03'00" (+00'10") | 202 / 3699 |
13 | | 22'52" (+20'02") | 134 / 3834 |
14 | | 02'50" | 202 / 4036 |
15 | | 30'08" (+27'18") | 99 / 4136 |
16 | | 03'04" (+00'14") | 203 / 4339 |
17 | | 22'41" (+19'51") | 133 / 4473 |
18 | | 03'02" (+00'12") | 203 / 4677 |
19 | | 25'41" (+22'51") | 117 / 4795 |
20 | | 05'40" (+02'50") | 1000 / 5795 |
21 | | 05'37" (+02'47") | 767 / 6563 |
22 | | 05'18" (+02'28") | 317 / 6880 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.24 km NIKE ZoomX Vopofly Next% 累積 :
590.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'54" | 00:10'54" |
2 | 05'24" | 00:16'18" |
3 | 07'25" | 00:23'43" |
4 | 09'46" | 00:33'29" |
5 | 11'28" | 00:44'57" |
6 | 05'46" | 00:50'43" |
6.9 | 05'31" | 00:55'35" |