7.5 km | 01:04:13 | 08:34/km日期: 2021-04-11 10:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'43" / 08'58" / 08'43" / 07'50" / 08'02" / 07'59" / 07'59" / 12'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'38" (+02'02") | 117 / 1117 |
3 | | 08'47" (+01'11") | 796 / 1913 |
4 | | 08'24" (+00'48") | 238 / 2151 |
5 | | 08'57" (+01'21") | 781 / 2933 |
6 | | 07'36" | 263 / 3196 |
7 | | 07'52" (+00'16") | 888 / 4084 |
8 | | 07'48" (+00'12") | 256 / 4340 |
9 | | 08'19" (+00'43") | 840 / 5180 |
10 | | 07'52" (+00'16") | 1000 / 6180 |
11 | | 08'14" (+00'38") | 258 / 6439 |
12 | | 08'38" (+01'02") | 1000 / 7439 |
13 | | 36'15" (+28'39") | 43 / 7483 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 135.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 08'58" | 00:17'41" |
3 | 08'43" | 00:26'24" |
4 | 07'50" | 00:34'14" |
5 | 08'02" | 00:42'16" |
6 | 07'59" | 00:50'15" |
7 | 07'59" | 00:58'14" |
7.5 | 12'05" | 01:04'05" |