黃煒智 2021/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃煒智台北市
ID 362345

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70.7 km | 06:35:14 | 10.7 km/h

日期: 2021-04-11 07:07 - 總爬升: 996 m - 踏頻: 53 - 卡路里: 2488 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'18"

(12'18")

24.49 (-0.86)

5000 / 5000

2

11'53"

(24'12")

25.35

5000 / 10000

3

16'58"

(41'11")

17.73 (-7.62)

5000 / 15000

4

50'26"

(01:31'38")

5.95 (-19.40)

5000 / 20000

5

31'32"

(02:03'11")

9.52 (-15.83)

5000 / 25000

展開計圈分析

4月累積里程 : 285.18 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.0	-0.2 %
2	24.8	-0.1 %
3	24.5	1.0 %
4	27.1	-0.1 %
5	24.0	1.0 %
6	24.8	-0.1 %
7	26.5	-0.1 %
8	27.1	-0.2 %
9	24.0	-0.4 %
10	23.8	0.0 %
11	25.0	0.0 %
12	14.7	-0.3 %
13	18.8	-0.1 %
14	19.3	1.0 %
15	14.3	2.0 %
16	5.1	-2.0 %
17	16.4	1.8 %
18	33.0	-0.1 %
19	2.1	-0.6 %
20	13.7	1.5 %
21	13.9	3.2 %
22	10.1	6.4 %
23	9.9	6.2 %
24	6.9	-4.2 %
25	9.2	9.2 %
26	8.2	9.6 %
27	16.1	3.7 %
28	3.3	3.6 %
29	1.8	6.1 %
30	8.5	7.2 %
31	4.7	7.9 %
32	30.3	-8.3 %
33	32.4	-8.4 %
34	3.9	6.0 %
35	7.7	10.1 %
36	6.2	4.5 %
37	11.0	-9.1 %
38	19.3	-5.6 %
39	20.6	-5.8 %
40	18.9	-5.4 %
41	1.6	4.7 %
42	6.4	-2.5 %
43	28.6	-2.4 %
44	35.0	-6.8 %
45	32.1	-6.9 %
46	33.3	-6.6 %
47	14.0	-8.0 %
48	22.5	-3.6 %
49	14.4	3.9 %
50	12.5	4.5 %
51	8.3	-4.8 %
52	26.7	-7.9 %
53	12.4	-3.2 %
54	18.4	-0.4 %
55	17.1	1.0 %
56	12.7	-0.1 %
57	21.2	1.2 %
58	16.5	2.5 %
59	18.8	-0.6 %
60	17.0	-0.7 %
61	15.2	1.2 %
62	7.4	-1.6 %
63	18.8	-0.4 %
64	28.1	2.2 %
65	10.9	-1.9 %
66	14.1	1.0 %
67	12.4	-0.2 %
68	17.3	-0.2 %
69	15.2	-0.4 %
70	17.2	1.0 %
70.7	8.9	1.0 %

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