7.5 km | 00:55:19 | 07:21/km日期: 2021-04-11 10:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'35" / 08'06" / 07'18" / 06'31" / 07'34" / 07'44" / 07'56" / 06'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 149.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 08'06" | 00:14'41" |
3 | 07'18" | 00:21'59" |
4 | 06'31" | 00:28'30" |
5 | 07'34" | 00:36'04" |
6 | 07'44" | 00:43'48" |
7 | 07'56" | 00:51'44" |
7.5 | 06'52" | 00:55'19" |