9.1 km | 02:02:58 | 13:26/km日期: 2021-04-11 08:14 - 總爬升: 310 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'35" / 10'36" / 18'47" / 14'47" / 17'54" / 17'59" / 13'11" / 09'08" / 11'10" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'36" (+03'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'46" (+11'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'47" (+07'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'54" (+10'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'59" (+10'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'10" (+05'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'07" (+01'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'10" (+03'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'17" (+04'42") | 149 / 9149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 462.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 10'36" | 00:18'11" |
3 | 18'47" | 00:36'58" |
4 | 14'47" | 00:51'45" |
5 | 17'54" | 01:09'39" |
6 | 17'59" | 01:27'38" |
7 | 13'11" | 01:40'49" |
8 | 09'08" | 01:49'57" |
9 | 11'10" | 02:01'07" |
9.1 | 12'23" | 02:02'58" |