2.2 km | 00:13:51 | 06:19/km日期: 2021-04-11 06:57 - 地點: 基隆河自行道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'11" / 06'28" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'05") | 191 / 2191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
126.45 km 母子鱷魚Y拖 40黃_2 累積 :
664.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'28" | 00:12'39" |
2.2 | 06'15" | 00:13'51" |