板橋發哥 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

板橋發哥新北市
ID 176634

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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第3半馬

2015臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'19")

00:35'19" (+01'32")

01:09'06"

10 km

(01:09'06")

00:33'47"

15 km

(01:45'54")

00:36'48" (+03'01")

01:21'12" (+12'06")

20 km

(02:30'18")

00:44'24" (+10'37")

Finish

()

日期: 2015-02-08 05:41 - 卡路里: 1908 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'57" (+01'20")

1000 / 1000

2

06'52"

(14'50")

06'52" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'56"

(21'46")

06'56" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'54"

(28'41")

06'54" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'37"

(35'19")

06'37"

1000 / 5000

展開計圈分析

14K後左腿內收肌又疼痛復發，只能邊走邊跑>"<

賽前宣言: 加油

2月累積里程 : 32.12 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

doky, Stella Chuang 和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	06'53"	00:14'51"
3	06'56"	00:21'47"
4	06'54"	00:28'41"
5	06'38"	00:35'19"
6	06'39"	00:41'58"
7	06'43"	00:48'41"
8	06'52"	00:55'33"
9	06'45"	01:02'18"
10	06'48"	01:09'06"
11	07'09"	01:16'15"
12	07'08"	01:23'23"
13	07'19"	01:30'42"
14	07'47"	01:38'29"
15	07'25"	01:45'54"
16	08'14"	01:54'08"
17	07'40"	02:01'48"
18	08'51"	02:10'39"
19	10'11"	02:20'50"
20	09'28"	02:30'18"
21	11'15"	02:41'33"
21.3	09'50"	02:44'24"

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朋友動態

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5.0 km | 00:31:22 | 06:15/km

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10.1 km | 00:52:54 | 05:13/km

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10.2 km | 00:52:49 | 05:11/km

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10.4 km | 00:56:18 | 05:25/km

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