7.4 km | 00:36:18 | 04:54/km日期: 2021-04-10 17:00 - 平均心率: 172 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 15'45" / 00'03" / 02'15" / 05'10" / 04'16" / 04'13" / 04'57" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'15" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'30" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'27" (+00'15") | 407 / 7407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
269.35 km 母子鱷魚 桃紅 一代Y拖 累積 :
1274.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'45" | 00:15'45" |
2 | 00'03" | 00:15'48" |
3 | 02'15" | 00:18'03" |
4 | 05'10" | 00:23'13" |
5 | 04'16" | 00:27'29" |
6 | 04'13" | 00:31'42" |
7 | 04'57" | 00:36'39" |
7.4 | 05'38" | 00:38'57" |