4.4 km | 00:26:34 | 05:59/km日期: 2021-04-09 21:04 - 平均心率: 148 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'48" / 06'02" / 06'17" / 06'20" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" | 398 / 398 |
2 | | 05'05" (+00'17") | 402 / 801 |
3 | | 09'52" (+05'04") | 213 / 1014 |
4 | | 05'07" (+00'19") | 397 / 1412 |
5 | | 05'08" (+00'20") | 403 / 1816 |
6 | | 09'15" (+04'27") | 228 / 2044 |
7 | | 05'11" (+00'23") | 398 / 2443 |
8 | | 04'59" (+00'11") | 406 / 2850 |
9 | | 11'27" (+06'39") | 182 / 3033 |
10 | | 05'06" (+00'18") | 395 / 3428 |
11 | | 09'42" (+04'54") | 209 / 3638 |
12 | | 05'07" (+00'19") | 394 / 4032 |
13 | | 04'58" (+00'10") | 397 / 4430 |
14 | | 02'54" | 9 / 4440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 34.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'02" | 00:11'50" |
3 | 06'17" | 00:18'07" |
4 | 06'20" | 00:24'27" |
4.4 | 04'48" | 00:26'34" |