5.3 km | 00:17:33 | 03:16/km日期: 2021-04-08 19:40 - 平均心率: 178 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 03'25" / 03'09" / 03'14" / 03'20" / 03'21" / 03'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'23" (+00'13") | 402 / 402 |
2 | | 03'22" (+00'12") | 417 / 819 |
3 | | 03'17" (+00'07") | 422 / 1241 |
4 | | 03'10" | 435 / 1677 |
5 | | 03'13" (+00'03") | 437 / 2115 |
6 | | 03'11" (+00'01") | 431 / 2546 |
7 | | 03'13" (+00'03") | 433 / 2980 |
8 | | 03'13" (+00'03") | 428 / 3408 |
9 | | 03'17" (+00'07") | 430 / 3839 |
10 | | 03'20" (+00'10") | 435 / 4274 |
11 | | 03'25" (+00'15") | 431 / 4705 |
12 | | 03'21" (+00'11") | 424 / 5129 |
13 | | 03'00" | 218 / 5348 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 246.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'25" | 00:03'25" |
2 | 03'09" | 00:06'34" |
3 | 03'14" | 00:09'48" |
4 | 03'20" | 00:13'08" |
5 | 03'21" | 00:16'29" |
5.3 | 03'03" | 00:17'33" |