5.6 km | 00:44:56 | 07:59/km日期: 2021-04-08 20:19 - 平均心率: 116 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'11" / 12'29" / 08'00" / 09'07" / 07'29" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+04'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'38" (+07'44") | 384 / 1384 |
3 | | 01:23'05" (+19'11") | 16 / 1400 |
4 | | 04'18" (+00'24") | 1000 / 2400 |
5 | | 04'42" (+00'48") | 19 / 2420 |
6 | | 17'14" (+13'20") | 286 / 2706 |
7 | | 04'14" (+00'20") | 611 / 3318 |
8 | | 53'38" (+49'44") | 7 / 3325 |
9 | | 04'47" (+00'53") | 403 / 3729 |
10 | | 10'31" (+06'37") | 8 / 3738 |
11 | | 34'02" (+30'08") | 90 / 3829 |
12 | | 04'40" (+00'46") | 1000 / 4829 |
13 | | 04'53" (+00'59") | 30 / 4859 |
14 | | 24'16" (+20'22") | 166 / 5026 |
15 | | 03'54" | 397 / 5424 |
16 | | 15'21" (+11'27") | 194 / 5618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 46.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 12'29" | 00:20'40" |
3 | 08'00" | 00:28'40" |
4 | 09'07" | 00:37'47" |
5 | 07'29" | 00:45'16" |
5.6 | 08'11" | 00:50'20" |