半馬 | 02:39:07 | 07:32/km | 第8半馬官方成績 | 日期 | 2015-02-08 | 成績 | 02:39:07 | 總名次 | 5605 / 8990 | 分組名次 | 426 / 1014 | 平均速度 | 07:32/km |
tina-chuang 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:35'25" | 01:13'14" | | 00:37'49" (+02'24") | | 00:35'59" (+00'34") | 01:15'27" (+02'13") | | 00:39'28" (+04'03") | |
日期: 2015-02-08 05:29 - 總爬升: 191 m - 地點: 總統府>大佳河濱 - 天氣: 冰雨 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 08'10" (+01'34") | 989 / 989 | 2 | | 06'36" | 1005 / 1995 | 3 | | 06'44" (+00'08") | 1014 / 3010 | 4 | | 06'58" (+00'22") | 996 / 4006 | 5 | | 06'54" (+00'18") | 1013 / 5020 |
6 | | 06'54" (+00'18") | 991 / 6011 | 7 | | 07'13" (+00'37") | 997 / 7009 | 8 | | 09'02" (+02'26") | 1008 / 8017 | 9 | | 06'41" (+00'05") | 1003 / 9021 | 10 | | 07'59" (+01'23") | 1000 / 10021 | 11 | | 07'34" (+00'58") | 1001 / 11023 | 12 | | 06'49" (+00'13") | 999 / 12022 | 13 | | 07'31" (+00'55") | 1001 / 13023 | 14 | | 07'17" (+00'41") | 1013 / 14037 | 15 | | 06'44" (+00'08") | 993 / 15031 | 16 | | 08'46" (+02'10") | 1008 / 16040 | 17 | | 07'08" (+00'32") | 1003 / 17044 | 18 | | 07'56" (+01'20") | 995 / 18039 | 19 | | 07'58" (+01'22") | 1004 / 19044 | 20 | | 07'33" (+00'57") | 1010 / 20054 | 21 | | 07'45" (+01'09") | 993 / 21048 | 22 | | 09'29" (+02'53") | 560 / 21608 |
新北市tina-chuang 看到這個牌子....會讓我想到池上好米盃!(崩潰的第二圈) 這是不是意味著,我以後跑半馬就好啊>///< 新北市tina-chuang 賽後北波切島尾牙,開心吃熱炒!
認識了神人-柯世傑-好熱情又逗趣的大哥! 其實,賽前還是小小希望可以跑在230內....
結果,補給站吃太兇XD 因為很餓啊><
(又冷又餓,頭發暈....)
且一度跟前跟後在3H配速員旁,心想....真的是只能3H完賽了嗎...
這場賽事跟富邦初半馬的路線有部分重複~跑在一樣濕搭搭的道路上,回想到一年多前的心情,知道自己有成長(雖然幅度不大),但我很慶幸自己還在這條道路上~還在體會跑步的種種!
整段路下來,我看到上下坡時異常開心,看到綿延的平路與高架,整個無語!(心還不夠強)
一路,也沒遇到什麼認識的人,就這麼自己默默的跑著....其實也很享受這種獨處的時光(身旁的一大群人,有著跟自己一樣的目標^^)
尾聲~~~近終點時,跟女總一差不多時間抵達!可人家是全馬耶....一倍的里程/一半的分速....真的不是我的世界XD 我還是跑身體健康就好^+++^ 哈 賽前宣言: 算是全馬後,強迫排乳酸!! (不然每次都休好久....) 賽後評分: 只覺得是很一般水準的賽事!
沒有什麼覺得特別好~可以改善的部分有幾項....衣保規劃(雨天應變) / 終點前壅塞(全馬半馬擠一堆) / 補給站極簡(連鹽巴都沒有...品項也千篇一律) 給 3 星 2月累積里程 : 116.90 km DIADORA 輕跑鞋 累積 : 244.6 kmAndroid - LGE LG-E975w 上傳 | 9 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 08'12" | 00:08'12" | 2 | 06'38" | 00:14'50" | 3 | 06'44" | 00:21'34" | 4 | 06'57" | 00:28'31" | 5 | 06'54" | 00:35'25" | 6 | 06'57" | 00:42'22" | 7 | 07'12" | 00:49'34" | 8 | 09'01" | 00:58'35" | 9 | 06'43" | 01:05'18" | 10 | 07'56" | 01:13'14" | 11 | 07'39" | 01:20'53" | 12 | 06'49" | 01:27'42" | 13 | 07'32" | 01:35'14" | 14 | 07'18" | 01:42'32" | 15 | 06'41" | 01:49'13" | 16 | 08'53" | 01:58'06" | 17 | 06'59" | 02:05'05" | 18 | 08'00" | 02:13'05" | 19 | 07'54" | 02:20'59" | 20 | 07'42" | 02:28'41" | 21 | 07'41" | 02:36'22" | 21.6 | 09'18" | 02:42'02" |
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