4.1 km | 00:36:37 | 08:54/km日期: 2021-04-08 20:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'50" / 08'47" / 10'02" / 11'08" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 01:18'24" (+12'34") | 40 / 1040 |
3 | | 05'51" (+00'01") | 1000 / 2040 |
4 | | 02:18'16" (+12'26") | 30 / 2070 |
5 | | 06'04" (+00'14") | 1000 / 3070 |
6 | | 02:37'48" (+31'58") | 30 / 3099 |
7 | | 06'40" (+00'50") | 1000 / 4100 |
8 | | 14'20" (+08'30") | 10 / 4109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 39.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 08'47" | 00:14'37" |
3 | 10'02" | 00:24'39" |
4 | 11'08" | 00:35'47" |
4.1 | 07'52" | 00:36'39" |