6.0 km | 00:44:45 | 07:24/km日期: 2021-04-08 20:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'01" / 08'15" / 08'40" / 08'38" / 08'22" / 06'21" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" | 984 / 984 |
2 | | 26'20" (+21'33") | 170 / 1155 |
3 | | 04'47" | 997 / 2152 |
4 | | 23'06" (+18'19") | 205 / 2358 |
5 | | 04'55" (+00'08") | 991 / 3349 |
6 | | 40'35" (+35'48") | 103 / 3453 |
7 | | 04'52" (+00'05") | 982 / 4435 |
8 | | 16'11" (+11'24") | 285 / 4720 |
9 | | 05'52" (+01'05") | 1000 / 5720 |
10 | | 05'15" (+00'28") | 316 / 6036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 129.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 08'15" | 00:13'16" |
3 | 08'40" | 00:21'56" |
4 | 08'38" | 00:30'34" |
5 | 08'22" | 00:38'56" |
6 | 06'21" | 00:45'17" |
6.0 | 03'40" | 00:45'25" |