6.9 km | 00:28:38 | 04:08/km日期: 2021-04-08 19:52 - 平均心率: 150 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'15" / 04'10" / 04'06" / 04'05" / 04'08" / 04'07" / 04'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'11") | 405 / 405 |
2 | | 04'08" (+00'07") | 405 / 810 |
3 | | 04'14" (+00'13") | 402 / 1212 |
4 | | 04'13" (+00'12") | 400 / 1612 |
5 | | 04'06" (+00'05") | 408 / 2020 |
6 | | 04'03" (+00'02") | 411 / 2432 |
7 | | 04'06" (+00'05") | 406 / 2839 |
8 | | 04'08" (+00'07") | 403 / 3242 |
9 | | 04'04" (+00'03") | 410 / 3653 |
10 | | 04'03" (+00'02") | 410 / 4063 |
11 | | 04'09" (+00'08") | 398 / 4462 |
12 | | 04'01" | 408 / 4871 |
13 | | 04'12" (+00'11") | 406 / 5277 |
14 | | 04'07" (+00'06") | 406 / 5684 |
15 | | 04'04" (+00'03") | 407 / 6092 |
16 | | 04'01" | 406 / 6499 |
17 | | 04'04" (+00'03") | 404 / 6903 |
18 | | 14'54" (+10'53") | 14 / 6917 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 260.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'10" | 00:08'25" |
3 | 04'06" | 00:12'31" |
4 | 04'05" | 00:16'36" |
5 | 04'08" | 00:20'44" |
6 | 04'07" | 00:24'51" |
6.9 | 04'09" | 00:28'40" |