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7.1 km | 00:51:49 | 07:15/km 日期: 2021-04-06 19:51 - 地點: 台大校園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14) Pace: 06'05" / 06'55" / 07'39" / 07'47" / 06'33" / 07'06" / 07'35" / 16'17" / 今天參加高級班的課, 前半鐘頭聽說是熱身跑3K, 然後做蹬步提腿練習, 過樁後行金字塔間歇跑, 用最快均速跑100, 200,300,400,500m, 每間格休息90秒, 發現我只能跑100m, 超過便喘氣心悸, 無法繼續跑下去, 需即刻休息, 因此一直落後隊伍, 如此也跑了7K.
4月累積里程 : 68.30 km GPX 上傳 | 3 years ago
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