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陳逸潔
台北市
ID 518541
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陳逸潔
177.3 km
|
07:05:30
|
25.0 km/h
日期:
2021-01-30 07:18
-
平均心率:
143
-
踏頻:
84
-
卡路里:
3015 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'00"
(13'00")
23.08 (-7.69)
5000 / 5000
2
11'28"
(24'28")
26.28 (-4.49)
5000 / 10000
3
12'44"
(37'13")
23.68 (-7.09)
5000 / 15000
4
12'39"
(49'53")
23.84 (-6.93)
5000 / 20000
5
13'17"
(01:03'10")
22.64 (-8.13)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'00"
(01:14'10")
27.27 (-3.50)
5000 / 30000
7
11'25"
(01:25'36")
26.28 (-4.49)
5000 / 35000
8
13'51"
(01:39'28")
21.69 (-9.08)
5000 / 40000
9
12'56"
(01:52'25")
23.23 (-7.54)
5000 / 45000
10
13'47"
(02:06'12")
21.82 (-8.95)
5000 / 50000
11
11'49"
(02:18'01")
25.53 (-5.24)
5000 / 55000
12
11'28"
(02:29'30")
26.28 (-4.49)
5000 / 60000
13
11'35"
(02:41'05")
25.90 (-4.87)
5000 / 65000
14
12'59"
(02:54'05")
23.23 (-7.54)
5000 / 70000
15
09'58"
(03:04'03")
30.25 (-0.52)
5000 / 75000
16
11'37"
(03:15'41")
25.90 (-4.87)
5000 / 80000
17
12'44"
(03:28'25")
23.68 (-7.09)
5000 / 85000
18
10'14"
(03:38'40")
29.51 (-1.26)
5000 / 90000
19
10'34"
(03:49'15")
28.57 (-2.20)
5000 / 95000
20
09'59"
(03:59'14")
30.25 (-0.52)
5000 / 100000
21
09'49"
(04:09'04")
30.77
5000 / 105000
22
11'19"
(04:20'24")
26.67 (-4.10)
5000 / 110000
23
10'37"
(04:31'02")
28.35 (-2.42)
5000 / 115000
24
11'58"
(04:43'00")
25.17 (-5.59)
5000 / 120000
25
11'29"
(04:54'30")
26.28 (-4.49)
5000 / 125000
26
13'46"
(05:08'16")
21.82 (-8.95)
5000 / 130000
27
11'37"
(05:19'53")
25.90 (-4.87)
5000 / 135000
28
12'48"
(05:32'42")
23.53 (-7.24)
5000 / 140000
29
11'58"
(05:44'41")
25.17 (-5.59)
5000 / 145000
30
10'51"
(05:55'33")
27.69 (-3.08)
5000 / 150000
31
12'00"
(06:07'33")
25.00 (-5.77)
5000 / 155000
32
12'11"
(06:19'44")
24.66 (-6.11)
5000 / 160000
33
12'08"
(06:31'53")
24.83 (-5.94)
5000 / 165000
34
13'47"
(06:45'40")
21.82 (-8.95)
5000 / 170000
35
12'57"
(06:58'38")
23.23 (-7.54)
5000 / 175000
36
06'52"
(07:05'30")
20.57 (-10.20)
2348 / 177348
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
349.74 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
·
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目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.3
-0.3 %
2
27.9
-0.1 %
3
23.4
-0.4 %
4
23.7
1.5 %
5
30.3
-2.0 %
6
28.1
-0.4 %
7
25.7
1.0 %
8
23.8
-0.1 %
9
27.5
-0.2 %
10
25.9
-0.2 %
11
22.8
1.3 %
12
24.0
50.0 %
13
24.8
-11.1 %
14
22.1
1.8 %
15
24.3
-0.6 %
16
17.8
1.7 %
17
24.5
-0.8 %
18
24.7
-0.6 %
19
24.7
-0.2 %
20
24.7
-0.4 %
21
20.9
1.0 %
22
20.5
3.0 %
23
23.4
-0.1 %
24
25.4
-0.3 %
25
23.4
1.6 %
26
24.2
1.8 %
27
26.3
-1.5 %
28
28.8
-1.2 %
29
27.7
-0.4 %
30
30.3
-0.3 %
31
27.3
-0.4 %
32
24.3
3.0 %
33
22.8
2.3 %
34
32.4
-1.3 %
35
26.5
2.7 %
36
13.3
4.6 %
37
6.7
3.5 %
38
50.0
-4.2 %
39
45.0
-2.4 %
40
4.0
-1.1 %
41
23.7
-0.5 %
42
24.3
1.2 %
43
19.8
2.0 %
44
24.0
-1.6 %
45
24.8
1.3 %
46
20.9
1.0 %
47
24.0
1.0 %
48
22.1
-0.6 %
49
23.8
-0.2 %
50
2.6
-0.6 %
51
22.0
-0.7 %
52
25.4
-0.6 %
53
25.7
1.0 %
54
27.3
2.3 %
55
27.3
-0.6 %
56
20.2
1.1 %
57
19.0
2.5 %
58
28.3
-0.8 %
59
27.9
-0.5 %
60
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-0.7 %
61
14.6
1.0 %
62
24.7
2.3 %
63
29.8
-0.5 %
64
29.5
-1.6 %
65
28.6
-1.2 %
66
20.9
-0.5 %
67
18.8
2.0 %
68
19.6
1.2 %
69
23.5
1.2 %
70
12.4
-0.5 %
71
28.1
2.0 %
72
24.7
2.5 %
73
34.3
-0.2 %
74
35.6
-1.6 %
75
30.3
-0.8 %
76
20.1
-0.6 %
77
17.6
1.0 %
78
28.1
1.0 %
79
17.1
1.0 %
80
25.7
-0.4 %
81
13.0
1.0 %
82
17.2
1.0 %
83
1.1
35.3 %
84
27.5
-0.2 %
85
16.8
-0.4 %
86
20.8
-0.4 %
87
28.8
-0.4 %
88
20.7
1.2 %
89
29.3
2.0 %
90
35.6
-0.1 %
91
21.8
-1.0 %
92
32.1
-0.7 %
93
14.4
1.2 %
94
27.1
-0.4 %
95
31.0
1.5 %
96
29.5
-0.1 %
97
18.6
-0.7 %
98
32.1
-0.4 %
99
32.1
-0.7 %
100
23.5
-0.7 %
101
33.0
1.0 %
102
20.9
-0.4 %
103
32.7
1.0 %
104
33.0
-0.4 %
105
22.5
-0.2 %
106
20.9
-0.2 %
107
17.7
1.0 %
108
29.5
2.0 %
109
28.8
-0.2 %
110
29.3
-1.2 %
111
26.5
1.3 %
112
29.0
-0.1 %
113
26.5
1.2 %
114
30.5
-0.6 %
115
26.3
-0.9 %
116
27.7
-0.4 %
117
23.7
-0.1 %
118
23.4
1.3 %
119
23.7
-0.3 %
120
27.9
-0.8 %
121
28.1
-0.4 %
122
26.7
1.0 %
123
26.1
1.2 %
124
27.9
-0.8 %
125
21.4
-0.2 %
126
23.7
-0.6 %
127
15.4
1.7 %
128
20.9
-0.1 %
129
0.4
-3.7 %
130
16.4
-0.4 %
131
19.8
-0.2 %
132
23.8
0.0 %
133
27.9
-0.4 %
134
30.8
-0.2 %
135
30.3
-0.1 %
136
25.9
2.0 %
137
24.5
-0.5 %
138
25.7
-0.2 %
139
23.7
1.0 %
140
18.0
1.6 %
141
29.3
-1.1 %
142
27.9
-0.1 %
143
24.0
-0.9 %
144
22.6
-0.8 %
145
18.1
-0.1 %
146
24.5
-0.6 %
147
32.1
-0.2 %
148
29.5
-0.2 %
149
26.3
1.0 %
150
26.9
-0.1 %
151
25.9
-0.6 %
152
26.3
-0.4 %
153
22.4
-0.6 %
154
24.3
1.0 %
155
26.7
-0.1 %
156
4.7
-0.1 %
157
25.2
1.0 %
158
28.6
-0.1 %
159
25.4
-0.2 %
160
25.4
-0.2 %
161
20.9
1.0 %
162
20.7
-0.2 %
163
29.3
-0.4 %
164
28.6
-0.1 %
165
21.4
-0.2 %
166
19.8
1.4 %
167
21.8
-1.0 %
168
23.2
-0.3 %
169
21.8
-0.1 %
170
16.7
1.0 %
171
17.9
-0.4 %
172
22.8
1.0 %
173
22.8
1.5 %
174
21.6
-1.5 %
175
26.7
1.0 %
176
23.7
-0.2 %
177
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-1.3 %
177.3
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|
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00:59:21
|
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11.0 km
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|
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|
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|
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