8.0 km | 01:04:28 | 08:03/km日期: 2021-04-02 15:42 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'10" / 07'55" / 08'25" / 08'38" / 07'39" / 07'49" / 07'48" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'07" (+00'30") | 999 / 7999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 168.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'55" | 00:16'05" |
3 | 08'25" | 00:24'30" |
4 | 08'38" | 00:33'08" |
5 | 07'39" | 00:40'47" |
6 | 07'49" | 00:48'36" |
7 | 07'48" | 00:56'24" |
8.0 | 08'07" | 01:04'31" |