3.4 km | 02:02:28 | 35:40/km日期: 2021-04-04 07:50 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 23'07" / 103'36" / 18'07" / 21'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'17" (+05'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:11'59" (+53'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 20'59" (+02'53") | 432 / 3432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 351.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'07" | 00:23'07" |
2 | 103'36" | 02:06'43" |
3 | 18'07" | 02:24'50" |
3.4 | 20'59" | 02:33'55" |