10.3 km | 01:03:01 | 06:08/km日期: 2021-01-25 18:47 - 平均心率: 151 - 卡路里: 643 Cal
Pace: 05'58" / 05'56" / 05'56" / 06'11" / 05'55" / 06'09" / 06'35" / 06'27" / 06'19" / 05'50" / 06'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 45.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'56" | 00:11'54" |
3 | 05'56" | 00:17'50" |
4 | 06'11" | 00:24'01" |
5 | 05'55" | 00:29'56" |
6 | 06'09" | 00:36'05" |
7 | 06'35" | 00:42'40" |
8 | 06'27" | 00:49'07" |
9 | 06'19" | 00:55'26" |
10 | 05'50" | 01:01'16" |
10.3 | 06'47" | 01:03'01" |