10.2 km | 01:05:11 | 06:22/km日期: 2021-01-21 19:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 641 Cal
Pace: 06'10" / 06'06" / 06'08" / 06'24" / 06'22" / 06'44" / 06'19" / 06'29" / 06'29" / 06'29" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 45.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'06" | 00:12'16" |
3 | 06'08" | 00:18'24" |
4 | 06'24" | 00:24'48" |
5 | 06'22" | 00:31'10" |
6 | 06'44" | 00:37'54" |
7 | 06'19" | 00:44'13" |
8 | 06'29" | 00:50'42" |
9 | 06'29" | 00:57'11" |
10 | 06'29" | 01:03'40" |
10.2 | 06'40" | 01:05'11" |