5.0 km | 00:25:34 | 05:05/km日期: 2015-02-02 22:26 - 地點: 住家附近 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 4226 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 04'41" / 04'47" / 05'07" / 05'28" / 05'25" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'38" | 1009 / 1009 | 170 / 126 |
2 | | 04'47" (+00'09") | 998 / 2007 | 171 / 121 |
3 | | 05'08" (+00'30") | 995 / 3002 | 171 / 113 |
4 | | 05'29" (+00'51") | 1006 / 4009 | 152 / 119 |
5 | | 05'23" (+00'45") | 1001 / 5011 | 162 / 114 |
6 | | 05'00" (+00'22") | 10 / 5021 | 160 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 39.89 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'47" | 00:09'28" |
3 | 05'07" | 00:14'35" |
4 | 05'28" | 00:20'03" |
5 | 05'25" | 00:25'28" |
5.0 | 04'40" | 00:25'34" |