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Ssu-Yen Chen
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Ssu-Yen Chen
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第17馬
全國2014屏東單車國道馬拉松
官方成績
日期
2014-11-23
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'38")
00:33'38" (+04'47")
01:03'21" (+01'45")
10 km
(01:03'21")
00:29'43" (+00'52")
15 km
(01:32'12")
00:28'51"
01:01'36"
20 km
(02:04'57")
00:32'45" (+03'54")
25 km
(02:35'41")
00:30'44" (+01'53")
01:05'06" (+03'30")
30 km
(03:10'03")
00:34'22" (+05'31")
35 km
(03:50'48")
00:40'45" (+11'54")
01:19'35" (+17'59")
40 km
(04:29'38")
00:38'50" (+09'59")
Finish
()
日期:
2014-11-23 07:01
-
總爬升:
239 m
-
平均心率:
61
-
卡路里:
2309 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'58"
(07'58")
07'55" (+02'31")
1005 / 1005
2
06'37"
(14'35")
06'32" (+01'08")
1012 / 2018
3
06'17"
(20'52")
06'15" (+00'51")
1004 / 3023
4
06'18"
(27'10")
06'16" (+00'52")
1004 / 4028
5
06'40"
(33'50")
06'37" (+01'13")
1005 / 5033
展開計圈分析
6
06'19"
(40'09")
06'17" (+00'53")
1002 / 6036
7
06'08"
(46'17")
06'01" (+00'37")
1018 / 7054
8
06'11"
(52'28")
06'07" (+00'43")
1008 / 8062
9
05'46"
(58'14")
05'45" (+00'21")
1002 / 9064
10
05'30"
(01:03'44")
05'25" (+00'01")
1014 / 10079
11
05'43"
(01:09'27")
05'42" (+00'18")
1000 / 11080
12
05'26"
(01:14'53")
05'24"
1005 / 12086
13
06'23"
(01:21'16")
06'16" (+00'52")
1017 / 13103
14
05'37"
(01:26'53")
05'37" (+00'13")
999 / 14103
15
05'57"
(01:32'50")
05'53" (+00'29")
1010 / 15114
16
08'03"
(01:40'53")
08'03" (+02'39")
999 / 16114
17
05'46"
(01:46'39")
05'41" (+00'17")
1013 / 17127
18
07'31"
(01:54'10")
07'26" (+02'02")
1009 / 18136
19
05'37"
(01:59'47")
05'37" (+00'13")
997 / 19134
20
06'02"
(02:05'49")
05'57" (+00'33")
1013 / 20148
21
07'16"
(02:13'05")
07'18" (+01'54")
995 / 21143
22
05'47"
(02:18'52")
05'42" (+00'18")
1011 / 22155
23
06'20"
(02:25'12")
06'14" (+00'50")
1013 / 23169
24
05'40"
(02:30'52")
05'37" (+00'13")
1006 / 24176
25
05'58"
(02:36'50")
05'52" (+00'28")
1015 / 25191
26
06'49"
(02:43'39")
06'46" (+01'22")
1006 / 26197
27
06'15"
(02:49'54")
06'11" (+00'47")
1008 / 27205
28
08'09"
(02:58'03")
08'05" (+02'41")
1006 / 28212
29
06'47"
(03:04'50")
06'43" (+01'19")
1008 / 29220
30
06'43"
(03:11'33")
06'41" (+01'17")
1004 / 30225
31
09'08"
(03:20'41")
09'02" (+03'38")
1010 / 31235
32
06'41"
(03:27'22")
06'40" (+01'16")
1001 / 32237
33
10'19"
(03:37'41")
10'14" (+04'50")
1007 / 33244
34
07'12"
(03:44'53")
07'10" (+01'46")
1002 / 34246
35
07'40"
(03:52'33")
07'34" (+02'10")
1012 / 35259
36
07'37"
(04:00'10")
07'37" (+02'13")
998 / 36257
37
07'48"
(04:07'58")
07'47" (+02'23")
1001 / 37258
38
06'55"
(04:14'53")
06'51" (+01'27")
1009 / 38268
39
09'12"
(04:24'05")
09'05" (+03'41")
1011 / 39279
40
07'31"
(04:31'36")
07'28" (+02'04")
1006 / 40285
41
08'56"
(04:40'32")
08'51" (+03'27")
1007 / 41293
42
06'43"
(04:47'15")
06'42" (+01'18")
1000 / 42294
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
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去設定最大心率
11月累積里程 :
154.22 km
XT 上傳
| 9 years ago
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目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'56"
00:07'56"
2
06'32"
00:14'28"
3
06'16"
00:20'44"
4
06'18"
00:27'02"
5
06'36"
00:33'38"
6
06'19"
00:39'57"
7
06'02"
00:45'59"
8
06'07"
00:52'06"
9
05'49"
00:57'55"
10
05'26"
01:03'21"
11
05'41"
01:09'02"
12
05'24"
01:14'26"
13
06'20"
01:20'46"
14
05'28"
01:26'14"
15
05'58"
01:32'12"
16
08'06"
01:40'18"
17
05'39"
01:45'57"
18
07'27"
01:53'24"
19
05'39"
01:59'03"
20
05'54"
02:04'57"
21
07'23"
02:12'20"
22
05'42"
02:18'02"
23
06'16"
02:24'18"
24
05'33"
02:29'51"
25
05'50"
02:35'41"
26
06'46"
02:42'27"
27
06'06"
02:48'33"
28
08'05"
02:56'38"
29
06'45"
03:03'23"
30
06'40"
03:10'03"
31
09'03"
03:19'06"
32
06'46"
03:25'52"
33
09'42"
03:35'34"
34
07'39"
03:43'13"
35
07'35"
03:50'48"
36
06'58"
03:57'46"
37
08'28"
04:06'14"
38
06'48"
04:13'02"
39
09'15"
04:22'17"
40
07'21"
04:29'38"
41
08'57"
04:38'35"
42
06'55"
04:45'30"
42.8
09'35"
04:52'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
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2.8 km
|
00:49:01
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17:20/km
鄭穗霓
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2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
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15.0 km
|
01:29:31
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05:57/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:14
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05:27/km
台中阿森
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10.1 km
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00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
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14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
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3.2 km
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|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
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4.5 km
|
00:30:02
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06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:17
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05:28/km
台中阿森
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4.3 km
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00:12:30
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20.6 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:54:16
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05:21/km
台中阿森
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10.1 km
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00:56:26
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05:34/km
randallkwo
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10.0 km
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01:11:25
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07:07/km
鄭穗霓
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Inna Chang
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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Vanessa Fan Fan
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00:43:56
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13:41/km
Vanessa Fan Fan
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4.4 km
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01:00:40
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13:42/km
Inna Chang
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0.1 km
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00:02:44
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Inna Chang
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0.6 km
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05:25/km
台中阿森
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10.1 km
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00:51:33
|
05:05/km
randallkwo
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13.0 km
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01:49:47
|
08:26/km
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