8.2 km | 00:52:51 | 06:25/km日期: 2020-07-01 19:15 - 平均心率: 103 - 卡路里: 392 Cal
Pace: 04'54" / 03'52" / 04'07" / 04'20" / 21'45" / 03'39" / 05'12" / 04'09" / 03'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 129.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 03'52" | 00:08'46" |
3 | 04'07" | 00:12'53" |
4 | 04'20" | 00:17'13" |
5 | 21'45" | 00:38'58" |
6 | 03'39" | 00:42'37" |
7 | 05'12" | 00:47'49" |
8 | 04'09" | 00:51'58" |
8.2 | 03'53" | 00:52'51" |