6.1 km | 01:00:14 | 09:50/km日期: 2020-07-01 20:14 - 平均心率: 116 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'28" / 07'39" / 08'04" / 11'43" / 07'57" / 14'39" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'33" (+01'54") | 400 / 400 |
2 | | 07'56" (+00'17") | 400 / 800 |
3 | | 07'50" (+00'11") | 400 / 1200 |
4 | | 07'39" | 400 / 1600 |
5 | | 07'41" (+00'02") | 400 / 2000 |
6 | | 07'42" (+00'03") | 400 / 2400 |
7 | | 07'40" (+00'01") | 400 / 2800 |
8 | | 11'45" (+04'06") | 400 / 3199 |
9 | | 13'50" (+06'11") | 400 / 3599 |
10 | | 08'26" (+00'47") | 400 / 3999 |
11 | | 07'48" (+00'09") | 400 / 4399 |
12 | | 07'58" (+00'19") | 400 / 4800 |
13 | | 10'45" (+03'06") | 400 / 5200 |
14 | | 15'00" (+07'21") | 400 / 5600 |
15 | | 14'57" (+07'18") | 400 / 6000 |
16 | | 12'54" (+05'15") | 123 / 6123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 249.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 07'39" | 00:16'07" |
3 | 08'04" | 00:24'11" |
4 | 11'43" | 00:35'54" |
5 | 07'57" | 00:43'51" |
6 | 14'39" | 00:58'30" |
6.1 | 12'56" | 01:00'06" |