9.0 km | 04:13:35 | 28:07/km日期: 2021-03-28 09:22 - 總爬升: 387 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 1225 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 33'18" / 33'33" / 29'01" / 41'29" / 26'07" / 25'41" / 28'50" / 21'49" / 13'45" / 02'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 33'18" (+19'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 33'32" (+19'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'01" (+15'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 41'28" (+27'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'07" (+12'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'41" (+11'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 28'49" (+15'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 21'49" (+08'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'44" | 1000 / 9000 |
10 | | 02'47" | 15 / 9015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 94.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'18" | 00:33'18" |
2 | 33'33" | 01:06'51" |
3 | 29'01" | 01:35'52" |
4 | 41'29" | 02:17'21" |
5 | 26'07" | 02:43'28" |
6 | 25'41" | 03:09'09" |
7 | 28'50" | 03:37'59" |
8 | 21'49" | 03:59'48" |
9 | 13'45" | 04:13'33" |
9.0 | 02'12" | 04:13'35" |