6.2 km | 00:36:56 | 06:00/km日期: 2021-03-28 07:07 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'33" / 06'46" / 06'47" / 05'31" / 05'11" / 05'14" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'47") | 153 / 6153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 73.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'46" | 00:13'19" |
3 | 06'47" | 00:20'06" |
4 | 05'31" | 00:25'37" |
5 | 05'11" | 00:30'48" |
6 | 05'14" | 00:36'02" |
6.2 | 05'52" | 00:36'56" |