14.5 km | 01:22:42 | 05:41/km日期: 2015-01-29 19:42 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 767 Cal - 總步數: 13934 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 05'40" / 06'28" / 05'29" / 05'59" / 05'43" / 06'16" / 05'44" / 06'03" / 06'15" / 06'05" / 05'25" / 05'30" / 04'53" / 04'39" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'56") | 1008 / 1008 | 165 / 107 |
2 | | 06'30" (+01'49") | 992 / 2001 | 164 / 93 |
3 | | 05'30" (+00'49") | 1008 / 3009 | 165 / 109 |
4 | | 05'57" (+01'16") | 993 / 4002 | 165 / 101 |
5 | | 05'45" (+01'04") | 1005 / 5007 | 165 / 104 |
6 | | 06'14" (+01'33") | 994 / 6001 | 166 / 96 |
7 | | 05'43" (+01'02") | 1000 / 7002 | 167 / 104 |
8 | | 06'05" (+01'24") | 1004 / 8006 | 168 / 97 |
9 | | 06'13" (+01'32") | 994 / 9001 | 169 / 95 |
10 | | 06'08" (+01'27") | 1001 / 10002 | 169 / 96 |
11 | | 05'24" (+00'43") | 1000 / 11003 | 170 / 108 |
12 | | 05'28" (+00'47") | 1005 / 12009 | 170 / 107 |
13 | | 04'51" (+00'10") | 1002 / 13011 | 173 / 118 |
14 | | 04'41" | 990 / 14001 | 175 / 121 |
15 | | 04'50" (+00'09") | 515 / 14517 | 174 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
279.77 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
5179.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 06'28" | 00:12'08" |
3 | 05'29" | 00:17'37" |
4 | 05'59" | 00:23'36" |
5 | 05'43" | 00:29'19" |
6 | 06'16" | 00:35'35" |
7 | 05'44" | 00:41'19" |
8 | 06'03" | 00:47'22" |
9 | 06'15" | 00:53'37" |
10 | 06'05" | 00:59'42" |
11 | 05'25" | 01:05'07" |
12 | 05'30" | 01:10'37" |
13 | 04'53" | 01:15'30" |
14 | 04'39" | 01:20'09" |
14.5 | 04'55" | 01:22'42" |