8.2 km | 00:42:14 | 05:09/km日期: 2015-01-29 19:48 - 平均心率: 160 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 04'56" / 05'32" / 05'31" / 04'46" / 05'04" / 05'24" / 05'14" / 04'42" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'23") | 427 / 427 |
2 | | 04'23" (+00'14") | 800 / 1227 |
3 | | 06'59" (+02'50") | 477 / 1705 |
4 | | 04'19" (+00'10") | 800 / 2505 |
5 | | 06'40" (+02'31") | 499 / 3004 |
6 | | 04'19" (+00'10") | 800 / 3804 |
7 | | 07'07" (+02'58") | 467 / 4272 |
8 | | 04'09" | 800 / 5072 |
9 | | 06'14" (+02'05") | 534 / 5607 |
10 | | 04'13" (+00'04") | 800 / 6407 |
11 | | 06'14" (+02'05") | 534 / 6941 |
12 | | 04'13" (+00'04") | 800 / 7741 |
13 | | 06'02" (+01'53") | 445 / 8186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 235.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'32" | 00:10'28" |
3 | 05'31" | 00:15'59" |
4 | 04'46" | 00:20'45" |
5 | 05'04" | 00:25'49" |
6 | 05'24" | 00:31'13" |
7 | 05'14" | 00:36'27" |
8 | 04'42" | 00:41'09" |
8.2 | 05'48" | 00:42'14" |