6.5 km | 00:49:30 | 07:36/km日期: 2015-01-28 19:42 - 總爬升: 192 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 冷 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%
Pace: 04'11" / 08'00" / 07'53" / 11'00" / 06'12" / 06'40" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'00" (+04'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'18") | 500 / 6500 |
周日有櫻花馬~~一趟收工~
今天來得人好少喔~
還被神叔用散步的速度
穿著衛生衣+牛仔褲給刷卡~~囧
1月累積里程 : 181.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 08'00" | 00:12'11" |
3 | 07'53" | 00:20'04" |
4 | 11'00" | 00:31'04" |
5 | 06'12" | 00:37'16" |
6 | 06'40" | 00:43'56" |
6.5 | 06'31" | 00:47'12" |