4.0 km | 00:25:31 | 06:18/km日期: 2020-11-24 21:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'17" / 06'09" / 06'04" / 06'46" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" | 41 / 4041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'09" | 00:12'26" |
3 | 06'04" | 00:18'30" |
4 | 06'46" | 00:25'16" |
4.0 | 06'05" | 00:25'31" |