邱昶樺 2015/01/28 訓練日誌

邱昶樺台南
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ASICAS HYPER SPEED 3(WIDE 2E)朱紅
已使用了 1 個月 2 天
共跑了 46.0 km
給 4 星

ASICAS Magic Speed 3(27.5)-1白箱根紅
已使用了 3 個月 5 天
共跑了 106.3 km
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ASICAS HYPER SPEED 3(WIDE 2E)
已使用了 5 個月 20 天
共跑了 326.7 km
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hoka speedgoat 5
已使用了 10 個月
共跑了 361.4 km
給 5 星

Asics Tartheredge 3
已使用了 1 年 2 天
共跑了 344.8 km
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PUMA Deviate Nitro 194449/01（27.5）
已使用了 1 年 5 個月 23 天
共跑了 829.4 km
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Asics Tartheredge 2 Tenka
已使用了 3 年 2 個月 26 天
共跑了 1047.6 km
給 5 星

Asics Novablast（TOKYO)東奧限定版
已使用了 3 年 5 個月 17 天
共跑了 578.5 km
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ASICS T820N-800虎走
已使用了 3 年 7 個月 7 天
共跑了 859.1 km
給 4 星

ASICS Tartheredge Tenka 1011A711(2)
已使用了 3 年 7 個月 20 天
共跑了 542.2 km
給 4 星

ASICS GT-2000 8(1011A773-600)
已使用了 4 年 1 個月 5 天
共跑了 594.4 km
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ASICAS TARTHERDGE-虎走螢黃紫邊
已使用了 4 年 2 個月 21 天
共跑了 587.7 km
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ASICS Tartheredge Tenka 1011A711
已使用了 4 年 5 個月 12 天
共跑了 1133.9 km
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單車 (1)

大眾運輸工具 U-bike
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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 00:54:43

半馬 : 01:39:35

即將參加 :

2024 八百壯士系列-制霸浸水營超馬
12/07 剩餘天數 : 220
完賽

跑齡 : 18 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24640.0 km |

1130.1 km
2024 年 :

863.1 km |

39.2 km

2024	(km)	(km)
May	0.0	0.0
Apr	145.2	6.8
Mar	269.3	10.7
Feb	246.1	7.5
Jan	202.4	14.3
2023	(km)	(km)
Dec	258.4	6.0

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2023/09/15 恭喜邱昶樺獲得 23500 推
2023/05/27 邱昶樺完成了第 100 半馬! - 2023 梅山越野系列賽-梅山36彎
2023/02/21 恭喜邱昶樺獲得 23000 推
2023/01/01 邱昶樺完成了第 50 馬! - 2023 八百壯士系列--制霸環中超馬
2022/11/30 賀！邱昶樺破PB - 全馬 | 00:54:43
2022/11/23 賀！邱昶樺破PB - 10.0 km | 00:55:47
2022/10/08 邱昶樺完成了第 90 半馬! - 四季疫起HAPPY RUN-秋季!!
2022/07/27 恭喜邱昶樺獲得 22500 推
2021/12/19 恭喜邱昶樺獲得 22000 推

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邱昶樺

10.5 km | 01:17:27 | 07:22/km

日期: 2015-01-28 07:07 - 總爬升: 306 m - 地點: 南投國姓北港村 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

Pace: 09'35" / 08'50" / 08'37" / 08'41" / 07'02" / 07'22" / 06'22" / 06'09" / 05'30" / 06'04" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'57"

(09'57")

09'28" (+03'50")

1050 / 1050

10'01"

(19'58")

08'54" (+03'16")

1123 / 2174

09'59"

(29'57")

08'38" (+03'00")

1154 / 3328

10'00"

(39'57")

08'07" (+02'29")

1231 / 4560

10'00"

(49'57")

07'02" (+01'24")

1418 / 5978

展開計圈分析

排酸...卻在跑山路! @@

1月累積里程 : 203.22 km

Asics TJR274-TARTHERZEAL TS 2-wide 累積 : 1023.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

如意, Jie-Yu 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'35"	00:09'35"
2	08'50"	00:18'25"
3	08'37"	00:27'02"
4	08'41"	00:35'43"
5	07'02"	00:42'45"
6	07'22"	00:50'07"
7	06'22"	00:56'29"
8	06'09"	01:02'38"
9	05'30"	01:08'08"
10	06'04"	01:14'12"
10.5	06'27"	01:17'27"

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3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

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