豬豬豬(iRunBoom) 2015/01/21 訓練日誌

豬豬豬(iRunBoom) 新竹
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豬豬豬(iRunBoom)

10.0 km | 01:09:36 | 06:56/km

日期: 2015-01-21 20:16 - 地點: 清大 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84%

Pace: 00'04" / 00'04" / 00'08" / 06'36" / 06'08" / 06'36" / 07'16" / 07'44" / 07'28" / 07'20" / 173'20" /

屁股拉傷的自主訓練

環校六圈+操場五圈
為2/14超馬接力準備

1月累積里程 : 43.64 km

saucony mirage4 累積 : 206.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

老蟹, Weiyen Tseng 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'04"	00:00'04"
2	00'04"	00:00'08"
3	00'08"	00:00'16"
4	06'36"	00:06'52"
5	06'08"	00:13'00"
6	06'36"	00:19'36"
7	07'16"	00:26'52"
8	07'44"	00:34'36"
9	07'28"	00:42'04"
10	07'20"	00:49'24"
10.0	173'19"	00:52'00"

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