10.3 km | 01:07:14 | 06:33/km日期: 2021-03-16 20:50 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 12444 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'04" / 07'08" / 06'46" / 06'40" / 06'29" / 06'15" / 06'10" / 05'59" / 05'56" / 05'39" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'03" (+02'25") | 1002 / 1002 | 176 / 70 |
2 | | 07'07" (+01'29") | 1000 / 2002 | 182 / 76 |
3 | | 06'45" (+01'07") | 1000 / 3002 | 185 / 79 |
4 | | 06'38" (+01'00") | 1004 / 4006 | 186 / 80 |
5 | | 06'29" (+00'51") | 1008 / 5014 | 188 / 81 |
6 | | 06'09" (+00'31") | 1004 / 6019 | 189 / 85 |
7 | | 06'08" (+00'30") | 1003 / 7023 | 189 / 86 |
8 | | 06'00" (+00'22") | 1007 / 8031 | 189 / 88 |
9 | | 05'54" (+00'16") | 1002 / 9033 | 189 / 89 |
10 | | 05'38" | 1002 / 10036 | 192 / 92 |
11 | | 07'58" (+02'20") | 259 / 10295 | 142 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 642.67 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 07'08" | 00:15'12" |
3 | 06'46" | 00:21'58" |
4 | 06'40" | 00:28'38" |
5 | 06'29" | 00:35'07" |
6 | 06'15" | 00:41'22" |
7 | 06'10" | 00:47'32" |
8 | 05'59" | 00:53'31" |
9 | 05'56" | 00:59'27" |
10 | 05'39" | 01:05'06" |
10.3 | 08'13" | 01:07'14" |