7.4 km | 01:07:03 | 09:00/km日期: 2021-03-07 07:26 - 平均心率: 130 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 11764 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 63 cm
Pace: 12'13" / 07'09" / 06'25" / 06'37" / 10'25" / 11'42" / 07'24" / 11'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'13" (+05'39") | 1007 / 1007 | 184 / 44 |
2 | | 07'01" (+00'27") | 1006 / 2013 | 185 / 76 |
3 | | 06'57" (+00'23") | 1008 / 3022 | 183 / 78 |
4 | | 06'34" | 1001 / 4024 | 183 / 83 |
5 | | 10'48" (+04'14") | 1001 / 5025 | 173 / 53 |
6 | | 11'34" (+05'00") | 1002 / 6028 | 145 / 59 |
7 | | 07'00" (+00'26") | 1000 / 7028 | 187 / 76 |
8 | | 10'33" (+03'59") | 438 / 7467 | 173 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 17.94 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'13" | 00:12'13" |
2 | 07'09" | 00:19'22" |
3 | 06'25" | 00:25'47" |
4 | 06'37" | 00:32'24" |
5 | 10'25" | 00:42'49" |
6 | 11'42" | 00:54'31" |
7 | 07'24" | 01:01'55" |
7.4 | 11'41" | 01:07'03" |