卓克斯 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

卓克斯台北市
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80.4 km | 04:18:34 | 18.7 km/h

日期: 2015-01-25 08:42 - 總爬升: 786 m - 卡路里: 2751 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65%

台北市

卓克斯

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單車
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烏來櫻花開囉～

1月累積里程 : 282.61 km

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Ruixing Yang 和林立腳說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.5	5.2 %
2	17.6	-6.8 %
3	11.2	-3.3 %
4	29.3	-2.2 %
5	29.3	-2.0 %
6	17.7	8.5 %
7	23.7	-3.5 %
8	26.9	-2.3 %
9	26.5	3.2 %
10	25.0	-3.8 %
11	26.5	-4.2 %
12	27.3	2.7 %
13	26.7	-2.3 %
14	24.5	1.7 %
15	19.4	-4.8 %
16	28.3	4.8 %
17	24.7	-3.4 %
18	20.2	3.4 %
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22	20.3	5.2 %
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25	24.8	5.0 %
26	25.0	3.9 %
27	12.5	5.6 %
28	14.3	5.9 %
29	39.6	-5.4 %
30	28.3	-4.9 %
31	27.9	3.2 %
32	25.7	-1.7 %
33	23.5	5.0 %
34	18.5	7.3 %
35	11.9	9.1 %
36	30.0	-4.1 %
37	32.1	-3.8 %
38	10.8	6.0 %
39	11.1	7.8 %
40	7.1	-17.8 %
41	19.1	-4.4 %
42	5.4	7.0 %
43	16.4	6.8 %
44	22.0	6.4 %
45	17.6	5.8 %
46	42.4	-6.6 %
47	18.6	-4.2 %
48	28.8	-2.7 %
49	27.1	-5.0 %
50	30.0	-4.0 %
51	15.8	6.6 %
52	14.3	5.0 %
53	35.0	-4.6 %
54	33.3	-5.6 %
55	24.3	-3.8 %
56	11.8	10.0 %
57	14.9	-6.3 %
58	10.9	-6.4 %
59	19.0	-2.5 %
60	20.3	-3.0 %
61	21.8	-2.2 %
62	20.1	1.8 %
63	20.9	3.8 %
64	22.5	-3.4 %
65	24.7	2.8 %
66	15.9	4.5 %
67	24.7	-2.3 %
68	22.1	1.5 %
69	25.9	-2.0 %
70	21.4	3.0 %
71	20.5	2.6 %
72	22.8	-1.3 %
73	20.3	2.0 %
74	8.7	-6.8 %
75	23.8	5.0 %
76	22.1	-5.0 %
77	14.1	6.8 %
78	12.7	-3.0 %
79	16.5	4.8 %
80	15.9	4.4 %
80.4	9.6	-12.7 %

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